Schrijf je hier in voor een proefles Otc-gooivecht

Contactgegevens

Koekoeklaan 146

1403 EK Bussum

0356939396

E-mail contact


IBAN nummer

NL12RABO0315926899

BTW nr. 813905072B01

KVK nr 32105988

1 / 10

Circuittraining Buiten

maandag 09 dec, 10:00 UUR
Proefles
Circuittraining Buiten
maandag 09 dec, 10:00 UUR
Proefles
Sabrina Cools
gegeven doorSabrina Cools
maandag 09 dec, 10:00UUR
Proefles

De les wordt gegeven op ons buitenterrein bij het grote rek op het kunstgras. We versterken uw kracht met behulp van attributen en vergroten uw uithoudingsvermogen door het verhogen van frequentie of het verlengen van tijdsduur. Hierdoor zullen we werken naar een fitter en energieker leven. Door elke les gevarieerd te maken, zult u altijd verrast worden en wij zorgen ervoor dat iedere deelnemer op zijn of haar niveau zal worden uitgedaagd.

De les zal in totaliteit 45 minuten duren. Hierin is een warming-up, een kern en een cooling-down verwerkt.

Om deel te kunnen nemen aan een Buitentraining van OTC is het van belang dat u zelfstandig kunt bewegen en de onderstaande punten kunt uitvoeren:

  • Armen strekken boven het hoofd.
  • Heup kunnen buigen en strekken.
  • Knie kunnen buigen en strekken.
  • Op één been kunnen staan.

U heeft geen klachten waarvoor u onder behandeling bent bij een fysiotherapeut.

Door regelmatig te bewegen verhoogt de weerstand.

In deze tijden is het dus nog belangrijker om in beweging te blijven.

LET OP: 

OTC Gooi en Vechtstreek
X
Installeer de APP op uw toestel voor meer functies
Installeer deze app op je iPhone: tik op delen en dan Toevoegen aan beginscherm
Offline